J’ai été formée à analyser le vivant. Aujourd’hui, je vous invite à le ressentir.
Une approche sensible et ancrée, à la rencontre de la forêt, des sensations qu’elle nous fait vivre et de ce qui, en nous, cherche à ralentir.
Formée en sciences de la santé et de l’environnement, j’ai d’abord appris à comprendre le vivant à travers les mécanismes et les données. C’est toutefois sur le terrain, au contact des personnes et de la nature, que j’ai développé une écoute plus fine de ce qui soutient réellement notre équilibre.
Le Shinrin Yoku s’est inscrit naturellement dans cette continuité : une approche concrète, sensorielle et profondément apaisante, qui invite à ralentir, respirer, observer et ressentir sans attente de performance.
Je propose des expériences guidées en forêt pour se déposer, affiner ses perceptions et renouer avec soi-même ainsi qu’avec le vivant.
Ces immersions s’adressent à toute personne souhaitant ralentir, prendre un temps pour soi ou retrouver un contact plus direct avec la nature, sans prérequis.
Chaque séance suit un rythme simple, doux et accessible, dans un esprit de présence, de lenteur et d’écoute.
Un espace pour ralentir, respirer, percevoir autrement et retrouver son intérieur.
Accueil — Marche lente, silencieuse et guidée, jalonnée d’invitations simples pour éveiller les sens et entrer en contact avec la nature autrement — Retour.
Dates à venir — la programmation sera affichée prochainement.
Lieux — Montréal, Montérégie, Estrie, Laurentides
Pour en savoir plus sur le Shinrin Yoku, ses bienfaits et les formations pour devenir guide :
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